Sahur, oruç tutan Müslümanların imsak vaktinden önce yedikleri yemeğe denir. Amacı, gün boyu sürecek açlığa ve susuzluğa karşı vücuda enerji sağlamaktır. Sahur vakti, yaşadığınız bölgedeki imsak vaktine kadar devam eder.
Sahur yapmak sünnet kabul edilir ve oruç tutmaya yardımcı olduğu için tavsiye edilir. Sahurda, tok tutan ve enerji veren besinler tercih edilmelidir. Örneğin, protein içeren yumurta, süt, yoğurt ve lifli gıdalar (sebzeler, meyveler, tam tahıllı ekmekler) sahur için uygun seçeneklerdir. Bol su içmek de gün boyu susuz kalmayı önlemeye yardımcı olur.
Sahur vaktinin bitişi, fecr-i%20sadık olarak da bilinir ve imsak vaktiyle aynıdır. Bu vakit girdikten sonra yeme içmeye devam etmek orucu bozar. Bu yüzden sahur yaparken imsak vaktine dikkat etmek önemlidir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page